CORSI DI PILATES CON
Fabrizio degli esposti

I corsi di Pilates all’Ardor Padova, nella sede principale del quartiere Arcella / Mortise, sono tenuti da un nostro istruttore senior: Fabrizio Degli Esposti, tecnico federale FGI ed istruttore di Pilates secondo il metodo “power Pilates”.

Veterano dell’Ardor, si occupa in maniera specializzata di ginnastica artistica e di Pilates.

GLI ORARI DEI CORSI DI PILATES

LUNEDI E GIOVEDI
dalle 16:30 alle 17:30
oppure
dalle 17:30 alle 18:30
NB: è possibile iscriversi in qualunque momento dell’anno

I benefici del Pilates

Il metodo Pilates, che deve il nome al suo ideatore Joseph Hubertus Pilates, in un certo senso fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Il metodo era inizialmente nominato “Contrology” e ha sempre avuto un forte orientamento scientifico.

La versatilità del metodo Pilates ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. La posizione ed il movimento del corpo sono estremamente importanti, in maniera integrata. Nel suo libro “Return to Life through Contrology”, Joseph Pilates presenta il suo metodo come “arte del controllo motorio”, manifestandosi sotto forma di allenamento e non come una vera e propria terapia.

Se praticato in maniera corretta e costante, il Pilates migliora:

• flessibilità
• forza e resistenza alla forza isometrica
• controllo ed equilibrio
• in linea generale, il Pilates è benefico soprattutto per le persone sedentarie, ma non esistono evidenze che possa avere maggior efficacia rispetto alle “terapie alternative”

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