CORSI DI PILATES CON
SERENA TASINATO

Serena Tasinato, istruttrice di Pilates all’Ardor Padova

I corsi di Pilates all’Ardor Padova, nella sede principale del quartiere Arcella / Mortise, sono tenuti da una nostra istruttrice senior: Serena Tasinato, laureata in Scienze Motorie all’Università degli Studi di Padova ed istruttrice certificata di Pilates secondo il metodo “power Pilates”.

Colonna portante dell’Ardor dal 2016, si occupa in maniera specializzata di ginnastica artistica e di Pilates.

GLI ORARI DEI CORSI DI PILATES

MARTEDI E GIOVEDI
dalle 18:40 alle 19:30
NB: è possibile iscriversi in qualunque momento dell’anno

I benefici del Pilates

Il metodo Pilates, che deve il nome al suo ideatore Joseph Hubertus Pilates, in un certo senso fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Il metodo era inizialmente nominato “Contrology” e ha sempre avuto un forte orientamento scientifico.

La versatilità del metodo Pilates ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. La posizione ed il movimento del corpo sono estremamente importanti, in maniera integrata. Nel suo libro “Return to Life through Contrology”, Joseph Pilates presenta il suo metodo come “arte del controllo motorio”, manifestandosi sotto forma di allenamento e non come una vera e propria terapia.

Se praticato in maniera corretta e costante, il Pilates migliora:

• flessibilità
• forza e resistenza alla forza isometrica
• controllo ed equilibrio
• in linea generale, il Pilates è benefico soprattutto per le persone sedentarie, ma non esistono evidenze che possa avere maggior efficacia rispetto alle “terapie alternative”

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