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LA GINNASTICA RITMICA È una disciplina femminile e maschile, particolarmente adatta a partire dai cinque/sei anni d'età, che permette alle atlete di sperimentare i piccoli attrezzi in maniera giocosa. In essa sono racchiusi elementi propri della danza (salti, equilibri e pivot), elementi acrobatici (capovolte, ruote, rovesciate, ecc) e la maestria nell’utilizzo dei piccoli attrezzi (fune, palla, cerchio, clavette e nastro). La musica occupa un ruolo fondamentale all’interno di questa disciplina, difatti ogni movimento viene abbinato ad essa con esecuzione a ritmo rendendo il tutto più armonico, all’interno di una continua fusione tra movimento dell’atleta e attrezzo. La musica “guida” la composizione dell’esercizio perché facilita l’espressione delle emozioni delle ginnaste che la interpretano e rende la composizione leggibile in modo chiaro dagli osservatori. Tono, melodia e accenti sono messi in evidenza dai movimenti del corpo e degli attrezzi. Ha caratteristiche originali che la rendono uno sport molto stimolante, vario e divertente. Favorisce lo sviluppo motorio ad ampio spettro, la scioltezza articolare, la coordinazione dinamica generale e fine ed inoltre riesce a far emergere le potenzialità espressive racchiuse in ognuno di noi. La Ginnastica Ritmica favorisce uno sviluppo armonioso del corpo, oltre a rafforzare il tono muscolare e a sciogliere le articolazioni. Dona grazia ed eleganza rendendo la postura più armoniosa; la musica aiuta l'interpretazione personale e i piccoli attrezzi regalano offrono la possibilità di valorizzare la propria originalità.
La Ginnastica Ritmica:
- favorisce lo sviluppo armonico corporeo e il rafforzamento muscolare e della salute in genere;
- migliora la postura, l’equilibrio e la mobilità articolare;
- sviluppa la coordinazione e le capacità motorie i n modo multilaterale;
- sviluppa il senso del ritmo, il gusto e la musicalità
- favorisce l’improvvisazione, la creatività e la libera espressione corporea;
- rende la persona capace di esprimere eleganza, armonia, elasticità e leggerezza.

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